TEMA 11

UNIDAD 11: "LAS ACTIVIDADES EN LA MONTAÑA Y EN LA NIEVE"

ESQUEMA DEL TEMA
1. Las actividades en la montaña
1.1. Descenso de cañones y barrancos (barranquismo)
1.1.1. Técnica
1.1.2. Materiales
1.1.3. La práctica
1.2. Trekking o senderismo
1.2.1. Técnica
1.2.2. Materiales
1.2.3. La práctica
1.3. Bicicleta todo terreno (BTT)
1.3.1. Técnica
1.3.2. Materiales
1.3.3. La práctica
1.4. Puenting
1.4.1. Técnica
1.4.2. Materiales
1.4.3. La práctica
2. Las actividades en la nieve: el esquí
2.1. Modalidades
2.2. Técnica
2.3. Material
2.4. La práctica

RESUMEN DEL TEMA

1.Las actividades en la montaña

1.1 Descenso de cañones y barrancos (barranquismo)
Como el nombre de la actividad indica consiste en realiazr recorridos siguiendo barrancos, gargantas y cañones formados por la erosión de las aguas, generalmente en los cursos altos de los ríos.

1.2. Trekking o senderismo
Consiste en realizar excursiones a pie a lugares poco frecuentados por el gran turismo, pernoctando en refugios de montaña en tiendas o en vivacs. COmo vimos en Eso, hablamos de senderismo cuando nos referimos a la realización de marchas por rutas señalizadas. La principal motivación del trekker consiste en descubrir nuevos entornos naturalres y sociales, compartiendo esta experiencia con sus compañeros de marcha.

1.3. Bicicleta todo terreno (BTT)
Consiste en realizar excursiones en bicicleta especialmente preparada para la montaña. La principal ventaja es que permite disfrutar de entornos que exigirían una larga y pesada caminata para llegar a pie.

1.4. Puenting
Consiste en saltar al vacío desde un puente, sujeto por varias cuerdas de escalada ancladas al otro lado de la construcción, por lo que el saltador pasa por el ojos del puente.
Los practicantes de puenting buscan vivir una fuerte emocion, asegurada por la fuerte descarga de adrenalina que produce el sentirse lanzado al vacío. Asimismo, otros lo practican por el hecho de vencer el reto de vencer el miedo a la altura.
Pese a las apariencias el puenting no consta ni siquiera entre las actividades catalogadas como de mediano riesgo.

2. las actividades en la nieve: el esquí

2.1. Modalidades:
-Esquí nórdico.
-Esquí alpino.
-Esquí de travesía.
-Telemark.
-Carving.

2.2. Técnica
-La marcha
-La subida en diagonal
-La vuelta María
-El paso de escalera
-El descenso en diagonal
-El descenso en schuss
-La frenada y el viraje en cuña
-El viraje al monte y la frenada de giro

2.3. Material
-Los esquís
-Las botas
-Las fijaciones
-Los bastones
-La vestimenta del esquiador

ACTIVIDADES DEL TEMA

Autoevaluación
1.d
2.c
3.d
4.d
5.a
6.a

Revisión de actitudes
1. Sí
2. Sí
3. Sí
4. Sí